病情分析：

左侧上方头皮一摸就疼多考虑是睡眠不足引起的，也可能是外伤、毛囊炎、带状疱疹、头部皮肤过敏等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、睡眠不足

若是平时生活中经常熬夜，可能会使身体得不到充分休息，容易出现身体疲劳、头晕、头皮发紧等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。

2、外伤

如果头部受到外力撞击，可能会使头部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。

3、毛囊炎

如果经常不注意头部卫生，可能会使头部受到细菌入侵诱发毛囊炎，会出现红色丘疹、丘脓疱疹、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行改善，还要注意头部卫生，避免用手挠抓。

4、带状疱疹

如果身体免疫力比较低，可能会使身体受到水痘-带状疱疹病毒入侵诱发带状疱疹，会出现丘疱疹、水疱、头痛等不适症状。患者可遵医嘱口服阿昔洛韦胶囊、伐昔洛韦胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，适当增加营养的摄入，多吃富含维生素以及蛋白质的食物。

5、头部皮肤过敏

如果经常接触花粉、动物皮毛等过敏原，可能会刺激头部皮肤，从而出现头皮红肿、瘙痒、脱屑等不适症状。患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗，还要避免接触过敏原，外出时可以佩戴好口罩。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。