病情分析：腕关节扭伤是否可以自愈取决于损伤程度。
轻度的腕关节扭伤，没有韧带撕裂或骨折，一般可以通过冷敷、包扎等措施缓解，无需特别治疗即可自愈。重度的腕关节扭伤，伴有韧带撕裂或骨折，则需要专业医疗干预，如物理疗法或手术修复，以促进愈合。
患者出现轻微疼痛症状时，可通过局部按摩等方式促进血液循环，从而达到止痛的目的。但若疼痛持续不减或者加剧，则需及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药来减轻炎症反应，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
在处理腕关节扭伤时，应避免过度活动患处，以免加重损伤。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响恢复进程。