病情分析：脚肿腿肿可能是由生理因素、长时间站立或坐着、肥胖等引起的。
1.生理因素
由于重力作用，血液在下肢积聚，导致脚部和腿部出现水肿。这种情况通常发生在久坐或久站后。建议定期活动，如每隔一小时起身走动几分钟，以促进血液循环，减少水肿的发生。
2.长时间站立或坐着
长时间保持同一姿势会导致静脉回流受阻，从而引起脚肿腿肿的症状。可以通过穿着压力袜、进行适当运动来改善血液循环，缓解水肿。
3.肥胖
体重增加会增加下肢的压力，导致脚肿腿肿的情况发生。减肥是解决肥胖相关水肿的有效方法，可通过控制饮食和增加体育锻炼实现。
如果脚肿腿肿持续不减或者伴有其他不适症状，应尽快就医，以便医生评估是否存在潜在疾病，如心脏、肾脏或肝脏问题等。建议进行血常规、尿常规以及心电图等相关检查，以排除这些可能的疾病。