病情分析：骨头疼痛可能是由肌肉劳损、关节炎、骨折等引起的。
1.肌肉劳损
当长时间或过度使用某些肌肉时，会导致这些肌肉疲劳、损伤，从而引起疼痛。针对肌肉劳损，通常建议休息并进行适当的冷敷或热敷。例如，在运动后可以使用冰袋冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
2.关节炎
关节炎是一种炎症性疾病，它可能导致关节周围的组织发炎和受损，进而引发疼痛。对于轻度关节炎，非处方药物如布洛芬可能有助于缓解疼痛和减少炎症。但长期使用需遵医嘱。
3.骨折
骨折是指骨骼结构断裂，由于骨质受到外力作用而发生折断，此时会刺激周围神经，导致疼痛感。如果确诊为骨折，医生可能会推荐石膏固定或其他支具来稳定骨折部位，同时患者需要遵循医嘱进行康复训练。
若症状持续不减或者加剧，应尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗。此外，定期进行X光检查可以帮助监测骨骼健康状况，及时发现潜在的问题。