病情分析：您好，根据您现在所描述的这种情况，您所说的这种不显性失水，多考虑为呼吸，肺脏的排出以及皮肤的蒸发以及排便的一种水分大概这种情况，和您现在这个年龄在600毫升左右。如果您的剧烈运动有大量的出汗，要建议多补充水分。补充优质蛋白质，加强体育锻炼，增强自身抵抗力。