病情分析：

腰椎膨出和突出是指腰椎间盘突出症。一般没有腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出症哪个更严重的说法，两者属于不同的疾病，无法比较哪个更严重。

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。如果没有及时治疗，可能会导致神经受到压迫，出现下肢肌肉萎缩、间歇性跛行等症状。腰椎间盘突出症如果没有及时治疗，可能会导致神经根受到压迫，出现下肢肌肉麻木、下肢肌力下降等症状。

两者都需要及时就医治疗，以免延误病情。腰椎间盘突出症的患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛症状。同时，患者也可以遵医嘱通过牵引疗法、红外线疗法等方式进行辅助治疗。而腰椎间盘突出症的患者如果病情比较轻微，也可以遵医嘱通过上述治疗方式进行缓解。因此，不存在哪个更严重的说法。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。