病情分析：糖耐量异常可以通过调整饮食结构和生活方式干预来改善。
糖耐量异常是由于胰岛细胞分泌胰岛素不足或身体对胰岛素敏感性降低所引起的。通过增加膳食纤维摄入、减少高糖食物摄入等措施，可以提高胰岛细胞对葡萄糖的敏感性，促进胰岛素的分泌和利用，从而降低餐后血糖水平。
如果患者体重超重或肥胖，减重至正常范围有助于恢复正常糖代谢状态。此外，长期压力导致皮质醇升高也可能影响血糖控制，需注意管理压力水平。
针对糖耐量异常，建议定期监测血糖变化，并在医生指导下制定个性化治疗方案。同时，应避免长时间处于高糖环境，以减少糖尿病风险。