病情分析：生育后阴道松弛可以通过盆腔肌肉训练来改善其紧致度和功能。
生育后阴道松弛是由于分娩过程中会对阴道周围肌肉产生影响，导致其松弛。盆腔肌肉训练可以帮助增强这些肌肉的力量和紧致度，从而达到改善的效果。但需要注意的是，在进行盆腔肌肉训练前，应咨询医生以确保没有禁忌症，并遵循正确的训练方法和频率，以免造成不必要的损伤。
如果盆腔肌肉训练效果不佳或无法坚持，还可以考虑使用阴道紧缩术进行治疗。
建议定期进行盆底肌检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于维持良好的生殖健康。