病情分析：肌肉拉伤的恢复时间因个体差异和损伤程度而异，轻微的拉伤可能自愈，但严重的拉伤需要医疗干预。
肌肉拉伤的恢复过程包括炎症反应、组织修复和再生。轻微的拉伤可通过休息和物理治疗促进自愈，但严重的拉伤可能需要专业医疗干预，以免造成永久性损伤。如果症状持续或加重，应及时就医以评估损伤程度并接受适当治疗。
若患者存在长期不愈合的情况，则可能是由于感染或其他疾病引起的肌腱炎导致的，此时需及时就医，避免延误病情。
在康复期间应避免剧烈运动，保持适当的活动量，并注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于加速肌肉恢复。