病情分析：女性脚后跟长骨刺可能是由遗传因素、足部畸形、关节炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
由于家族中存在易感基因，可能导致个体更容易出现足部结构异常和软组织损伤等问题，从而增加发生骨刺的风险。针对遗传性风险因素，建议定期进行足部保健、物理疗法等，以减少不适症状的发生。
2.足部畸形
足部畸形如扁平足或高弓足可能会影响足底压力分布，导致局部受力增加，进而促进骨刺形成。矫形外科医生可为患者提供定制鞋垫或其他支具来改善步态并减轻足部负担。
3.关节炎
关节炎是关节发炎的一种疾病状态，在炎症刺激下可能会引起软骨退变和增生，久而久之就有可能会导致骨刺形成。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻至中度疼痛和炎症。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，其特征是关节滑膜炎和软骨破坏。这可能导致关节面不平整，继而导致骨刺形成。对于类风湿关节炎患者，可以遵医嘱使用甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等药物控制病情发展。
5.骨质疏松症
骨质疏松症患者的骨骼密度降低，骨骼强度下降，容易受到外伤的影响，导致骨折的发生，如果骨折发生在足部，则会引起骨刺的情况发生。补充钙剂和维生素D有助于增强骨密度，预防骨质疏松，常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
针对足后跟长骨刺的问题，建议定期进行X光检查以监测骨刺的发展状况。日常生活中注意穿着合适的鞋子，避免长时间站立或走路，以减少足部压力，同时保持适当的体重也有助于减少足部负担。