病情分析：脚后跟痛可采取物理治疗、非甾体抗炎药、足弓支撑垫治疗。
1.物理治疗
物理治疗通过改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进组织修复来缓解脚后跟痛，如冷敷、热敷、按摩等。物理治疗可以减轻疼痛和炎症，对于轻度的脚后跟痛有较好的效果。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛和炎症，如布洛芬、萘普生等。非甾体抗炎药适用于缓解轻至中度的脚后跟痛，但长期使用需注意胃肠道副作用。
3.足弓支撑垫
足弓支撑垫通过提供额外的支撑来平衡足部压力，如硅胶垫、记忆棉垫等。足弓支撑垫有助于分散足部压力，减少对脚后跟的压力，从而缓解疼痛。
在治疗过程中，应避免长时间站立或行走，以减少对脚后跟的压力。同时，穿着合适的鞋子和使用足弓支撑垫也是重要的辅助措施。