病情分析：肋软骨炎患者应避免剧烈运动，可进行适度的低强度运动。
肋软骨炎是肋软骨部位的无菌性炎症，主要症状为局部疼痛和肿胀。在炎症状态下，局部组织会释放致痛物质，导致疼痛加剧，并且可能影响关节活动范围。因此，患有肋软骨炎时，不建议进行剧烈运动，以免加重病情。但适度的低强度运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解疼痛，但需注意避免过度劳累。若疼痛持续或加剧，应及时就医以获得专业治疗。
如果患者的肋软骨炎是由外伤引起的，则需要在医生指导下进行适当的康复训练，如物理疗法、按摩等，以恢复受损的肋软骨功能。
对于肋软骨炎患者，在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰，同时还要注意保暖，防止受凉，以免诱发或加重疾病。