病情分析：睡眠瘫痪症不会致死。
睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，其特征是在清醒时无法移动身体，但通常不会对生命造成威胁。尽管如此，长时间的睡眠瘫痪可能影响生活质量，建议患者及时就医以获得适当的治疗和管理。
长时间或频繁发作的睡眠瘫痪可能导致焦虑、抑郁等心理问题，需关注心理健康。
面对睡眠瘫痪症状，应避免过度恐慌，保持良好的睡眠卫生习惯，并可尝试放松技巧如深呼吸来缓解症状。