病情分析：耳石症患者在急性期是不建议进行剧烈运动的，但可以适当进行轻度活动。
耳石症是一种比较常见的内耳疾病，在发病期间可能会导致眩晕、恶心呕吐等症状。如果症状较重，则需要避免剧烈运动，以免加重病情或诱发其并发症。此时应以休息为主，并且要保持良好的作息习惯和饮食规律，不要熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物。
但是当患者的症状得到控制后是可以适当的进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑等，这些运动能够增强身体素质，提高免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助作用。同时还要注意做好防护措施，比如佩戴护具、使用辅助设备等，确保安全。
此外，对于患有耳石症的人群来说，定期复查也是非常重要的，可以通过体位试验来评估治疗效果并调整治疗方案。日常生活中也要注意个人卫生，勤洗手，尽量减少去人员密集的地方，外出时戴口罩，有助于降低感染的风险。