病情分析：

窦性心律不齐，T波异常改变是否很严重，需要根据引起的原因、临床症状等综合考虑。

窦性心律不齐是指心脏跳动的起搏点还是在窦房结，但心跳过快、过慢或不规则。而T波异常改变是指心电图检查时，T波的形态和方向出现了异常。如果患者存在窦性心律不齐，并且伴随胸闷、气短、心慌等不适症状，这种情况可能是比较严重的。如果不及时治疗，可能会导致病情加重，出现晕厥、黑蒙等症状，甚至还会引起心源性休克。患者可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，能够起到控制心率的作用。如果患者存在窦性心律不齐，并且伴随心前区疼痛、呼吸困难等症状，这种情况可能不是很严重，可能是长期熬夜、过度劳累等原因造成的。患者可以通过调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累进行改善。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。