病情分析：孕妇一直头晕可以考虑采取生活方式调整、平衡饮食、适量运动、精神压力减轻、药物补充治疗等方法来缓解。如果头晕症状持续或伴有其他不适，应及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理休息、均衡饮食等，有助于缓解孕期头晕。此方法适合于孕期头晕且无其他并发症的情况。
2.平衡饮食
平衡饮食可以提供足够的营养物质，支持母体健康及胎儿发育，减少因贫血引起的头晕现象。对于孕期头晕患者，平衡饮食是基础护理措施。
3.适量运动
适量运动如散步可改善血液循环，增强体质，预防孕期晕眩。孕期头晕患者可在医生指导下选择适宜的运动方式进行锻炼。
4.精神压力减轻
精神压力减轻通过放松技巧、认知行为疗法等方式降低孕妇的心理负担，从而减少头晕症状。此策略适用于因心理因素引起或加重孕期头晕的孕妇。
5.药物补充治疗
药物补充治疗涉及维生素B族、铁剂等补充以纠正贫血或其他代谢异常，针对性地缓解头晕。针对孕期贫血或其他特定原因导致头晕的孕妇。
孕期头晕需高度重视，建议定期监测血压、血糖水平以及血红蛋白浓度。若头晕伴有严重头痛、视力模糊等症状，应立即就医以排除妊娠期高血压疾病或其他潜在的大脑血管病变的可能性。