病情分析：胳膊疼痛举不起来可以考虑物理治疗、针灸疗法、药物治疗等方法进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等。例如使用热水袋或冰袋缓解局部不适。通过改善血液循环、减轻肌肉紧张来缓解疼痛。热敷可促进血液循环，而冷敷则能减少炎症反应。适用于因轻微拉伤或劳损引起的短暂性疼痛。对于长期慢性疼痛效果可能有限。
2.针灸疗法
针灸疗法通常由专业人员操作，在特定穴位上插入细针以刺激身体。如选取肩髃穴、曲池穴等穴位进行针刺。针灸能够调节气血运行，缓解肌肉痉挛，从而达到止痛的效果。适用于由于外伤、风湿等原因导致的持续性疼痛。对于急性损伤初期应谨慎使用。
3.药物治疗
药物治疗可以口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，或者局部涂抹消肿止痛贴膏。这些药物能够抑制前列腺素合成，减少组织液渗出，起到镇痛和消肿的作用。适用于各种原因引起的胳膊疼痛，尤其是关节炎、肌腱炎等慢性疾病患者。
建议患者注意休息，避免过度用力，以免加重症状。同时，保持良好的姿势和适当的运动也有助于预防和缓解胳膊疼痛。