病情分析：

一般没有脾胃不好怎么调理最快、肠蠕动慢是不能明确判断的，但通过饮食调理、生活调理、运动调理、物理调理、药物调理等方式进行调理，一般可以达到较好的效果。

1、饮食调理

建议患者在日常生活中可以适当进食健脾胃的食物，如小米、山药、南瓜等，可以促进脾胃的运化功能，有助于改善脾胃不好的情况。同时，患者还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，也可以促进胃肠道蠕动，改善肠蠕动慢的情况。

2、生活调理

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免损害身体健康。另外，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体气血循环，也有助于改善脾胃不好的情况。

3、运动调理

适当运动不仅可以促进气血运行，还可以促进脾胃运化，有助于增强脾胃功能，改善脾胃不好的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼。

4、物理调理

患者也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，同时也可以在医生指导下通过中药泡脚、艾灸等方式进行治疗。

5、药物调理

必要时，患者也可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理，也可以遵医嘱服用香砂六君子丸、补中益气丸等中成药进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。