病情分析：年轻人得了腰椎骨质增生可采取非甾体抗炎药、针灸治疗、运动疗法等措施进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成，缓解疼痛和炎症，常用药物包括布洛芬、萘普生等。对于年轻人腰椎骨质增生引起的疼痛和炎症，非甾体抗炎药可以提供短期的缓解作用。
2.针灸治疗
针灸治疗通过刺激特定穴位，调节身体气血，缓解疼痛和改善功能，需要由专业针灸师进行操作。针灸治疗可以辅助缓解腰椎骨质增生引起的症状，但需在专业人员指导下进行。
3.运动疗法
运动疗法通过增强核心肌肉力量和改善姿势，减少腰部压力，常用方法包括瑜伽、普拉提等。对于年轻人腰椎骨质增生，适当的运动疗法可以预防病情进展，并改善生活质量。
在治疗过程中，应避免过度劳累和不当的腰部活动，以减少对腰椎的压力。同时，保持良好的生活习惯和健康饮食，如戒烟限酒、均衡饮食等，有助于维护骨骼健康。