病情分析：软组织损伤的严重性因人而异，取决于损伤的程度。
轻度软组织损伤，如轻微擦伤或扭伤，通常不会造成严重的结构破坏，因此预后较好。经过适当休息和简单处理后，患者通常可以较快康复。重度软组织损伤，如深部肌肉撕裂或严重关节脱位，可能导致长期疼痛、功能障碍甚至残疾，需要更复杂的治疗和较长的恢复期。
如果患者在受伤后出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，则可能表明软组织损伤较为严重。
面对软组织损伤，应避免擅自按摩患处以防加重损伤，同时注意休息，以免过度活动导致伤口愈合缓慢或引起感染。