病情分析：拇外翻30度属于轻度畸形，一般不严重，但需注意预防并发症。
拇外翻30度虽然属于轻度畸形，但已超出正常范围，可能会对足部造成一定的压力和不适。此时应密切关注症状变化，避免长时间穿着高跟鞋或过紧的鞋子，以减少对足部的压力。同时，建议定期检查拇外翻的角度变化，以便及时发现并处理潜在的问题。如果出现持续性疼痛或其他并发症，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
若患者存在家族史、穿鞋不当等情况，可能增加拇外翻的风险。此外，长期站立工作、肥胖等因素也可能加重拇外翻的症状。
日常生活中，应注意保持良好的足部卫生，避免使用尖锐物品刺激皮肤，并可适当进行足底按摩，有助于缓解局部肌肉紧张和改善血液循环。