病情分析：轻度的颈椎病可能自愈，但较严重的颈椎病难以自愈，需及时就医。
颈椎病的自愈能力取决于其严重程度和病因。轻度的颈椎病可能由于良好的生活习惯和适当的休息而自愈，但若病情较重，如出现神经根受压或脊髓受累，通常无法自愈，需要专业治疗。
长期保持不良姿势、过度使用电子产品等也可能导致颈部不适，这些情况可能导致症状加重，甚至加速颈椎退变，不利于疾病的恢复。
建议定期检查以监测颈椎状况，并避免长时间低头或高枕睡眠，以减少颈部压力。同时，注意保持正确的坐姿和站姿，有助于预防和缓解颈椎病。