病情分析：睡眠障碍是一种临床综合征，涉及持续的睡眠质量下降，通常由多种原因引起，包括但不限于心理压力、环境改变、生活方式不规律等。
睡眠障碍是由于各种内外因素导致的睡眠模式异常，如睡前过度使用电子产品、睡前摄入刺激性食物或饮料、睡前进行剧烈运动等，这些因素都可能导致睡眠障碍。患者需要及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。
睡眠障碍还可能与特定的医学状况有关，例如呼吸暂停综合症、失眠症、周期性肢体运动障碍或其他神经内科疾病。这些疾病可能导致睡眠中断或减少，从而影响睡眠质量。
为确保良好的睡眠质量，建议避免睡前摄入咖啡因、酒精和尼古丁等刺激物，并保持规律的睡眠时间表。若症状持续存在或影响日常生活，应及时寻求专业医疗帮助以确定具体原因并接受适当治疗。