病情分析：你好，根据你的描述。如果因为长期的睡眠不足，或者人比较焦虑，确实是可以出现头痛症状的，像这种性质的头痛，临床上称为紧张性头痛。要想缓解这类性质的头痛，那么首先要保证充足的睡眠以及良好的心情，看看头痛症状是否能有所缓解。如果实在不行，还可以适当的口服抗焦虑的药物试试看，也许就能缓解头痛。祝你身体健康，一切顺利，