病情分析：惊恐发作看中医可能有一定的帮助，但具体效果因人而异。
惊恐发作是指突然出现强烈的恐惧感，伴随身体症状。中医可能通过调理气血、平衡阴阳来缓解症状。惊恐障碍是一种焦虑症，表现为反复出现无法预测的强烈恐慌感。其病因复杂，可能涉及遗传、环境和心理因素。中医治疗惊恐发作可能有一定的帮助，但具体疗效因人而异。建议患者寻求专业医生的帮助，结合中西医综合治疗，以获得更好的效果。
惊恐发作时应避免刺激性食物如咖啡、酒精等，保持规律作息有助于改善睡眠质量。建议定期进行深呼吸练习，如腹式呼吸，可以有效降低心率和血压，减少惊恐发作的发生频率。