病情分析：酒石酸唑吡坦吃一片能够睡2到3个小时。酒石酸唑吡坦他的半衰期是半个小时到三个小时，主要是改善患者的入睡困难为主。睡眠的疗效并不是特别好，如果想要延长睡眠时间的话，建议口服阿普唑仑安定之类的一种药物。同时，如果有失眠的话，建议要规律作息。睡前不要接触一些刺激性的影视作品，保持一个安静的睡眠环境，平时可以适当运动锻炼。