病情分析：椎动脉型颈椎病患者一般不建议进行剧烈运动，但可以在医生指导下适当进行轻度活动。对于此类疾病，应避免过度劳累和颈部受伤。
椎动脉型颈椎病主要是由于长期不良姿势或外伤导致颈脊髓受压所致，常表现为头晕、恶心等症状。如果在此基础上再进行度体育锻炼，则可能会加重病情，不利于疾病的恢复。因此，在确诊为该疾病后，通常不推荐进行如跑步、跳绳等剧烈运动。
但是，适当的轻度活动可以帮助改善血液循环，缓解症状，并且不会对身体造成额外的压力。例如散步、瑜伽等低强度运动都是不错的选择。在开始任何新的体能训练之前，都应该咨询专业医师的意见，以确保安全有效。
此外，日常生活中还应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或者伏案工作，以免加重不适症状。同时还要注意保暖措施，防止寒冷刺激诱发血管收缩而引起眩晕发作。