病情分析：

临床上没有风寒感冒咳嗽吃哪七种食物最有效的说法。风寒感冒患者一般可以适量食用生姜红糖水、葱白蜂蜜饮、姜枣祛寒颗粒冲调的粥类进行缓解。如有不适症状，建议患者及时就医。

1.生姜红糖水：生姜性温，具有解表散寒的作用，而红糖补血养阴，二者搭配在一起对于治疗外感风寒所导致的咳嗽有一定的作用。

2.葱白蜂蜜饮：葱白本身辛香走窜，有发表通阳的功效，而蜂蜜甘润滋补，两者配伍能加强葱白宣达肺脏表证的效果。因此对于风寒感冒咳嗽者来说有一定效果。

3.姜枣祛寒颗粒冲调的粥类：如小米南瓜粥、山药薏米粥等，这些食材都属于比较温和的食物，而且也能够起到辅助暖胃散寒的作用，对于改善上述症状也有帮助。

虽然饮食调理对风寒感冒咳嗽有一定的好处，但若想达到更好的疗效，患者还需要及时遵医嘱使用正柴胡饮颗粒、午时茶颗粒等药物进行治疗。在日常生活中患者要注意做好保暖工作，避免着凉导致病情加重。