2024-06-17 957人阅读
问题描述: 桂圆怎么吃治疗失眠
医生回答(1)
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
病情分析:桂圆可以泡水、煮粥等食用,对于改善睡眠有一定的辅助作用。但需要注意的是,食物并不能代替药物起到治疗疾病的作用。
桂圆是一种常见的中药材,具有养血安神的功效,在临床上可用于缓解心悸怔忡、健忘失眠等症状。如果患者存在上述不适症状,则可以在医生指导下适当进食桂圆进行调理。此外,还可以将桂圆与红枣、枸杞一起炖汤饮用,也可以在一定程度上达到补气养血的目的,从而促进睡眠质量提高。
虽然桂圆对失眠有好处,但是也要注意适量摄入,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹泻等情况。另外,若通过饮食无法改善失眠的情况时,建议及时就医,并遵医嘱服用枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等中成药进行治疗。日常生活中还要保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,有助于维持正常的生物钟节律,减少失眠的发生。