病情分析：经期头痛时可以适量饮用牛奶，因为牛奶中的营养物质如钙和色氨酸等，可能具有一定的缓解作用。
经期头痛可能与雌激素水平变化有关，而牛奶中的钙离子和色氨酸有助于调节神经递质和放松身心，从而起到缓解疼痛的作用。但需注意，对于乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群，应避免饮用牛奶，以免加重不适症状。如果经期头痛严重且持续时间较长，建议及时就医以排除其他潜在病因。
此外，部分女性在经期可能出现偏头痛或其他类型的头痛，此时饮用牛奶可能无明显效果，甚至可能加重症状。这是因为个体差异导致的对某些食物的敏感性不同。
在经期头痛期间，应注意保持充足的水分摄入、规律作息以及避免过度劳累。同时，可尝试使用热敷法来缓解疼痛，必要时可在医生指导下服用非处方止痛药，如布洛芬缓释胶囊。