病情分析：脚踝扭伤并伴有肿胀时应避免剧烈运动，以免加重损伤。
脚踝扭伤后，局部软组织受损，导致血液积聚形成水肿。此时，由于炎症反应和血液循环障碍，患者会出现疼痛、活动受限等症状。因此，在肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤或引起新的损伤。如果症状持续或加重，应及时就医评估是否需要进一步治疗措施。
若患者在脚踝扭伤后出现发热、红肿等感染迹象，则可能表明存在化脓性关节炎或其细菌感染，此时不宜进行任何运动，需及时就医接受抗生素治疗。
建议在康复过程中遵循医嘱，适当休息，并使用弹性绷带或护踝固定受伤部位，以减少移动和减轻肿胀。同时，注意保持足部清洁干燥，避免受凉和长时间站立，有助于促进愈合和预防并发症的发生。