病情分析：椎管狭窄可以通过药物治疗、物理疗法和手术的方式进行改善。但若症状持续加重，建议及时就医以获得专业评估和适当治疗。
1.药物治疗：对于轻度的神经根受压引起的疼痛或麻木感，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解炎症反应，并减轻不适症状。患者需注意避免长期大量服用此类药物，以免出现胃肠道出血的情况。
2.物理疗法：在医生指导下通过针灸、推拿等方式刺激穴位，促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张及痉挛状态，从而达到止痛的目的。在接受物理治疗时应保持放松状态，避免因过度用力导致损伤。
3.手术治疗：当保守治疗无效且严重影响生活质量时，则需要考虑外科干预，包括减压术或融合术来扩大椎管空间并稳定脊柱结构。术后要严格遵守医嘱进行康复训练，防止再次发生狭窄。
此外，日常生活中也要做好保暖措施，避免长时间处于潮湿环境中，还要定期复查了解病情恢复情况。