病情分析：流鼻血可以通过按压止血、去医院治疗、头部敷冷毛巾等方式缓解。
1、按压止血：鼻中隔前方下方区域的毛细血管网破裂时，会引起鼻出血，主要是从前鼻孔流出。此时可用同侧拇指按压出血侧鼻翼5-10分钟，暂时缓解鼻出血；2、去医院治疗：鼻出血暂时停止时，要及时去医院治疗。对于儿童，可用于烧灼和堵塞破裂的毛细血管。成人可采用低温等离子射频消融或激光手术阻断毛细血管网，防止进一步出血；3、头部敷冷毛巾：出血部位发生在鼻咽部，称为鼻咽静脉丛。大部分血液从后鼻孔或嘴流出。这时候用冷毛巾敷在头上，及时去医院治疗。一般来说，老年高血压患者更容易在这个部位出血。如果血肿已经形成，需要热敷，也可以口服活血化瘀的药物，如三七片或活血胶囊。除热敷外，局部也可采用物理疗法，如红外线疗法，可促进局部血液循环，吸收局部瘀血。这是因为鼻腔黏膜炎症导致黏膜表面糜烂，毛细血管破坏，破裂出血。一般来说出血量少，可以局部按压鼻翼，帮助止血。也可能是鼻炎本身的原因。如果经常揉或者抠鼻子，也会导致流鼻血。可以选择局部涂抹消炎药膏，治疗局部炎症，促进鼻黏膜糜烂伤口的修复。同时，不要做剧烈运动，避免揉鼻子或抠鼻孔，避免打鼻子。如果反复出血，需要尽快去医院检查，必要时电凝或射频止血。
在日常生活中，建议患者食用高蛋白、高维生素的易消化食物，如鱼和蘑菇、鸡肉、牛奶等食物。可以多吃蔬菜、谷物、鱼、豆制品和全谷物，比如全麦面包和玉米。同时注意劳逸结合，适当锻炼。