病情分析：阴囊损伤的恢复可以通过休息与制动、冷敷、热敷等方法来促进愈合。
1.休息与制动
患者应尽量减少活动量，避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。充足的休息时间有助于身体恢复，减少局部组织的压力，促进血液循环，有利于伤口愈合。适用于轻度至中度的阴囊损伤，可有效缓解疼痛和不适感。
2.冷敷
使用冰袋或冷水毛巾轻轻覆盖受伤区域，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以减轻局部肿胀和炎症反应，缓解疼痛。低温能够收缩血管，减少出血和水肿。适用于急性期的阴囊损伤，特别是伴有明显红肿、疼痛时。
3.热敷
使用热水袋或温湿毛巾轻轻覆盖受伤区域，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷可以促进局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和僵硬。适用于慢性期的阴囊损伤，如长期淤血引起的肿胀和疼痛。
在处理阴囊损伤期间，应注意保持局部清洁干燥，避免感染。同时，穿着宽松舒适的内裤，以减少摩擦和压力，有助于伤口愈合。