病情分析：适量食用栗子对胃好，但不建议过量食用。
栗子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，进而减轻胃部负担，所以对胃有好处。但过多摄入可能导致消化不良或血糖波动，因此不建议过量食用。
如果患者存在胃炎、胃溃疡等疾病，则需要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重病情。而栗子性温热，过量食用可能会导致胃火旺盛，引起腹胀、便秘等症状。
在饮食方面，应注意合理搭配食材，并且要控制每种食物的摄入量，以保证营养均衡。同时还要注意休息，适当运动，有利于身体健康。