病情分析：乳腺纤维瘤为良性肿瘤，多数情况下不严重，但需定期复查。
乳腺纤维瘤是乳腺组织中的一种良性肿瘤，通常生长缓慢，边界清晰，质地较硬，表面光滑，活动度好，很少发生恶变。大多数患者无明显症状，少数可有轻微的乳房胀痛或触痛。由于乳腺纤维瘤的恶性转化风险较低，且早期发现后可通过手术切除等方式进行有效治疗，因此通常不严重。但建议定期进行乳腺超声或钼靶检查，以便及时监测肿瘤的变化。
如果乳腺纤维瘤出现迅速增大、疼痛加剧、皮肤发红等症状，则可能表明存在恶性转化的风险，此时较为严重，需要立即就医进行进一步评估和处理。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度摄入激素类食物，注意个人卫生，穿着宽松舒适的内衣，并减少使用含有雌激素的化妆品和药物。同时，定期进行体检和乳腺检查，如有不适或疑虑，应及时咨询医生。