病情分析：小腿外翻一般不能通过练习矫正。
小腿外翻主要是由于遗传因素导致的骨骼发育异常，与胫骨内侧过度生长或腓骨外侧生长不足有关，这种情况通常无法通过练习来改善。但是可以通过肌肉锻炼如拉伸运动来增强腿部肌肉，有助于维持姿势并减少不适感。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
对于生理性的小腿外翻，如果没有疼痛、肿胀等不适症状，则不需要特殊处理，也不影响正常生活。
在日常生活中应避免穿着高跟鞋长时间走路，以减少足部负担，并注意保持良好的坐姿和站姿，可预防小腿外翻的发生。