病情分析：缺钙时可以适当补钙，但不建议过量食用钙片。
缺钙时适当补钙可以满足身体对钙的需求，但过量补钙可能会导致血液中的钙含量过高，引起高钙血症，严重时甚至会损害心血管系统、神经系统等。因此，补钙时应遵医嘱，不可盲目自行用药。
在缺乏维生素D或镁的情况下，即使摄入足够的钙也可能难以被身体有效利用。此时，需要确保充足的日照以促进维生素D合成，并通过均衡饮食或补充剂保证镁的摄入。
对于缺钙症状，建议定期进行血液生化检查以监测钙和磷水平，同时关注是否存在影响钙吸收的因素，如慢性肾病。若症状持续未改善，应及时就医寻求专业指导。