病情分析：维生素B包括维生素B1。
维生素B包括维生素B1、维生素B2等，其中维生素B1是硫胺素的一种形式，而硫胺素是维持神经肌肉正常功能所必需的。因此，维生素B中的硫胺素对神经系统和心血管系统有益。但摄入过量的硫胺素可能会导致头痛、腹泻和其他消化道问题。在使用任何膳食补充剂前，建议咨询医生或营养师的意见。
维生素B中的硫胺素可能引起头痛、腹泻等副作用。
维生素B中的硫胺素对于神经系统和心血管系统的健康至关重要，但在摄入时需注意剂量以避免潜在的不良反应。