病情分析：焦虑症通常不能自行完全恢复，需要专业治疗。
焦虑症的病理机制涉及多种因素，如遗传、神经递质失衡等，这些因素可能导致大脑情绪调节区域功能失调，导致持续的紧张和担忧。由于焦虑症的病因复杂，个体差异大，因此一般无法通过自我调整完全恢复。如果症状严重或持续时间较长，应寻求专业心理治疗或药物治疗的帮助，以减轻症状并改善生活质量。
部分轻度焦虑可能在某些情况下得到暂时缓解，例如通过放松技巧或短暂的心理支持。然而，这种情况下的“恢复”通常是暂时的，并不意味着疾病自愈。
虽然轻微的焦虑反应是正常的生理反应，但长期严重的焦虑症状可能会对个人的生活质量和心理健康产生负面影响。建议定期关注自己的情绪变化，如有持续的焦虑感或影响日常生活，应及时寻求专业帮助。