病情分析：

绝经年龄过早可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的心态、服用药物、激素治疗等方式进行调养。绝经是指卵巢功能衰竭而导致的永久无月经状态，是由于卵巢内的卵泡用尽，或剩余的卵泡对失去了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，导致月经永久性停止。

1、调整饮食

患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，有助于补充身体所需要的营养物质，还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，可以促进身体新陈代谢，有助于缓解症状。

2、适当运动

患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进身体血液循环，有利于身体健康，对于缓解症状也有一定的帮助。

3、保持良好的心态

患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过度紧张或者焦虑，可以多和家人朋友交流，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。

4、服用药物

如果患者绝经年龄过早，出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用药物进行调养，比如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。

5、激素治疗

如果患者绝经年龄过早，通过上述治疗方式效果不佳，也可以遵医嘱使用激素治疗，比如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装、地屈孕酮片等，能够补充身体所需要的雌激素，改善相关不适症状。

此外，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。