病情分析：孕早期可以适量吃燕窝。
燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，能够补充孕期所需的营养，促进胎儿生长发育。此外，燕窝还具有滋阴润燥的功效，有助于改善孕早期可能出现的便秘等问题。但需注意的是，如果孕妇对蛋白质过敏，则不宜食用燕窝，以免引起过敏反应。
孕早期除了燕窝外，还可以适当进食红枣、核桃、花生米等食物，有利于补充营养。
孕期饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食或摄入过多高糖、高脂食品，保持规律作息，定期进行产前检查是必要的。