病情分析：产后乳房胀痛有硬块可以采取按摩热敷、排空乳汁、服用药物等措施进行治疗。
1.按摩热敷
可以使用温毛巾轻轻擦拭乳房，或者用手指顺时针方向轻柔地按摩乳房。通过热敷促进血液循环，缓解乳腺管堵塞；按摩则有助于刺激乳腺分泌，减轻疼痛。适用于因乳腺淤积引起的轻微胀痛及硬块。但应避免过度用力以免损伤皮肤。
2.排空乳汁
定时哺乳或泵奶以确保每次喂养后乳汁被完全排出。保持充足的母乳供应可减少乳汁淤积，从而降低胀痛和硬块的风险。适用于频繁哺乳、泵奶并注意正确姿势的产妇。
3.服用药物
必要时可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药来缓解疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。当疼痛严重且影响日常生活时，可以在医师建议下短期使用此类药物。
此外，在日常生活中，穿着合适的内衣也非常重要，应选择宽松、透气性好的材质，避免紧束导致压迫感增加。同时，保持良好的心态也有助于缓解症状，因为情绪波动可能会影响荷尔蒙水平，进而影响乳腺健康。