病情分析：

半月板损伤之后一般还能练腿部肌肉，但是要注意锻炼的时间以及锻炼的强度，以免产生不良的影响。

半月板损伤可能是由于膝关节扭伤、长期负重下蹲等原因导致，可能会出现局部疼痛、肿胀、关节弹响等症状。如果患者半月板损伤的程度比较轻，可以通过制动休息、支具固定等方式进行治疗，通常在一个月左右可以恢复，此时可以适当进行锻炼腿部肌肉，有助于促进局部血液循环，缓解不适症状。

如果患者半月板损伤的程度比较严重，出现了严重的疼痛症状，并且伴有活动受限等情况，一般不建议进行锻炼腿部肌肉，以免导致病情加重，不利于病情的恢复。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节镜手术进行治疗。

另外，建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。