病情分析：常年便秘额头起痘可以采取饮食调整、腹部按摩、肠道清洁剂等措施进行治疗。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入量，如多吃蔬菜、水果等；减少高脂、高糖食物的摄入。膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。同时，减少高脂、高糖食物的摄入有助于控制油脂分泌，减少痘痘的发生。适用于因饮食习惯导致的便秘和额头长痘问题。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按摩腹部，每日数次。腹部按摩可刺激肠道运动，帮助排便。此外，通过刺激内分泌系统，可能间接影响皮脂腺功能，缓解额头长痘的情况。适用于因肠胃不适引起的便秘和额头长痘问题。
3.肠道清洁剂
使用温和的肠道清洁剂，如甘露醇溶液，在医生指导下服用。肠道清洁剂能够软化大便并促进其排出体外，从而减轻便秘症状。而长期便秘可能导致皮肤毛孔堵塞，进而引发额头长痘的问题。适用于短期便秘且伴有轻微腹胀的人群。
建议患者保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，以辅助改善便秘和痘痘问题。