病情分析：髌骨损伤的恢复时间通常为3-6个月，恢复时间因个体差异而异，主要取决于损伤程度和是否伴有软组织损伤或骨折。
髌骨损伤是指髌骨软骨、韧带或周围结构的损伤，通常需要在医生指导下进行治疗。如果髌骨损伤程度较轻，没有软组织损伤或骨折，且患者积极配合治疗，如物理治疗或遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，通常3-4个月可恢复。如果损伤伴有软组织损伤或骨折，恢复时间可能延长至4-6个月。严重者可能需要手术治疗，如髌骨切开复位术，以促进愈合。
髌骨损伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。