病情分析：饭后头晕恶心想吐可能是由饮食过快、食物不耐受、消化不良等引起的。
1.饮食过快
由于进食速度过快，导致大量空气进入胃部，引起腹胀，进而影响血液循环，造成大脑供血不足，从而出现饭后头晕恶心想吐的症状。改善这种情况可以采取细嚼慢咽的方式，如将食物咀嚼30次以上再吞咽，有助于减少空气摄入，缓解症状。
2.食物不耐受
食物不耐受是指人体无法完全消化某些食物中的成分，这些成分可能会刺激肠道产生炎症反应，导致恶心、呕吐等症状。当这些不适感扩散到中枢神经系统时，就会引发头晕。对于食物不耐受引起的症状，可以通过进行过敏原检测来确定对哪些食物过敏，然后避免食用这些食物。
3.消化不良
消化不良可能导致胃酸分泌过多或胃肠蠕动减缓，这可能使食物在胃中停留时间过长，增加胃内压力，压迫血管，导致脑供血不足，从而出现饭后头晕恶心想吐的情况。针对消化不良引起的症状，可以使用促胃动力药，例如多潘立酮，促进胃排空，减轻胃部不适。
如果症状持续存在或加重，建议及时就医以排除其他潜在疾病，如胃炎或胆囊炎等。此外，定期进行血糖测试也是必要的，以监测是否有糖尿病等代谢性疾病的风险。