病情分析：

青春期抑郁，可以吃点富含维生素、蛋白质、微量元素、色氨酸、抗焦虑的食物和药物进行营养大脑。

1、富含维生素的食物

青春期抑郁的患者可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进脑部的血液循环，有利于改善抑郁的情况。

2、富含蛋白质的食物

患者还可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进大脑的发育，改善抑郁的情况。

3、富含微量元素的食物

患者还可以多吃富含微量元素的食物，比如海带、紫菜、虾皮等，能够补充身体所需要的微量元素，有利于促进大脑的发育，改善抑郁的情况。

4、富含色氨酸的食物

患者还可以多吃富含色氨酸的食物，比如香蕉、葡萄、牛奶等，能够为大脑提供营养，有利于改善抑郁的情况。

5、富含抗焦虑的食物

患者还可以多吃富含抗焦虑的食物，比如甜食、咖啡等，有助于缓解抑郁的情况。

但需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，因此建议患者及时就医，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。必要时，患者可以遵医嘱使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。