病情分析：

脱发白发吃什么好，这种说法不准确。脱发白发的患者可以通过食物调理、药物调理等方式进行改善，也可以通过保持良好的作息习惯、加强锻炼、物理治疗、心理治疗等方式进行缓解。

1、食物调理

患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、芹菜、菠菜等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善脱发、白发的情况。同时，患者还可以适当进食富含铜、铁等微量元素的食物，如海带、紫菜等，可以促进体内血液循环，有助于改善脱发的情况。

2、药物调理

如果患者是由于头皮油脂分泌旺盛导致的脂溢性脱发、白发，可以在医生指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗。如果是由于精神压力过大导致的脱发、白发，可以遵医嘱服用天麻首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗。

3、保持良好的作息习惯

患者在日常生活中还需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致脱发、白发的情况加重。

4、加强锻炼

患者平时可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，有助于改善脱发、白发的情况。

5、物理治疗

患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行治疗，可以促进头皮的血液循环，有利于改善脱发、白发的情况。

6、心理治疗

如果患者存在精神压力过大的情况，也可能会导致脱发、白发的情况，建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过心理疏导明确患者的心理状态，缓解精神压力过大的情况。

如果患者存在上述情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。