2024-07-12 209人阅读
问题描述: 维生素C片的功效作用
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:维生素C片具有促进铁吸收、预防坏血病、促进胶原蛋白合成的功效和作用。
1.促进铁吸收
维生素C能够促进铁的吸收,因为维生素C可以减少铁的氧化,从而提高铁的生物利用度。
2.预防坏血病
维生素C是合成胶原蛋白的重要成分,缺乏维生素C会导致胶原蛋白合成不足,进而影响皮肤、骨骼和牙齿的健康,引发坏血病。
3.促进胶原蛋白合成
维生素C能够促进胶原蛋白的合成,从而增强皮肤弹性,预防皱纹和色斑的产生。
服用维生素C片时,应注意避免与含铁丰富的食物或药物同时摄入,以免影响铁的吸收。此外,长期过量摄入维生素C可能引起腹泻、胃痛等不适症状,因此应按照推荐剂量使用,并在医生指导下调整剂量。